Bloggen

Med åldern kommer vettet, men också gäddhänget – åtminstone för vissa av oss. Dessvärre verkar det omöjligt att punktförbränna fett, och vid viktnedgång är det inte säkert att fett förloras på de kroppsdelar där man mest önskar det. En god kosthållning är tillsammans med träning överlag goda förutsättningar för att minska gäddhänget, men är kanske inte lösningen för den som vill ha resultat fort och/eller redan lever sunt. Så nu till saken! 2012

Det är väl känt att nivåerna av många olika hormoner sjunker i kroppen med åldern. Det gäller till exempel tillväxthormon (growth hormon, GH), IGF-1 (insulin-like growth factor-1), melatonin (tallkottkörtelhormon), TSH (sköldkörtelstimulerande hormon, T3 (sköldkörtelhormon), DHEA (binjurebarkhormon) och könshormonerna östrogen och testosteron. Man har i studier sett att tillskott av binjurebarkhormonet DHEA (dehydroepiandrosterone), som finns både som läkemedel oc

Enligt en vetenskaplig artikel publicerad i DermatoEndocrinology finns det åtminstone tre antioxidanter med bevisad antiaging-effekt. Är det antiaging-effekt du är ute efter och du vill ha valuta för pengarna, är det således dessa antioxidanter du ska titta efter i dina krämer: - Vitamin C (askorbinsyra) - Vitamin B3 (niacin) - Vitamin E (alfa-tokoferol) Ovanstående är de tre viktigaste antioxidanterna på grund av deras förmåga att tränga in i huden, tack vare låg m

I takt med att åren går blir huden grövre och porerna större, främst i T-zonen. En väl rengjord hy är då a och o, eftersom porsammandragande produkter – som sägs kunna göra porerna mindre, stärka upp porväggarna och göra huden jämnare – har lättare att tränga in och verka i en väl rengjord hy. Det finns också behandlingar som har visat sig ha en porförminskande effekt, så som till exempel kemiska peelingar som både renar på djupet och slipar till

Många av oss lägger ned både tid och pengar på huden i ansikten: vi köper dyra serum och krämer, är noga med att smörja in och skydda ansiktet från för mycket sol och går på regelbundna ansiktsbehandlingar. Men hur många av oss gör samma sak med halsen? Emellanåt ser man människor i media som trots sin respektabla ålder har ett ungdomligt ansikte. Det som ofta avslöjar deras år på nacken är då huden på halsen. Ett tips är att allt som du gör med ansiktet s

Experter menar att endast 10-20 procent av hudens åldrande är kronologisk och genetiskt betingad, och därmed oundviklig. Det innebär att hela 80-90 procent av åldersförändringarna – såsom fina linjer, rynkor och pigmentfläckar – orsakas av externa faktorer och därmed går att bekämpa. UV-strålning från solen är den största boven i dramat, följt av rökning. Också sjukdomar, föroreningar, stress, sömn, kost, alkohol och motion spelar in, samt ansiktsu

Hur kommer det sig att vi använder dagkräm på dagen och nattkräm på natten? Är det för att dagkrämen innehåller ordet ”dag” och nattkrämen ordet ”natt”? Troligtvis. För någon evidens för att en dagkräm skulle vara bättre på dagen och en nattkräm på natten, har jag inte sett till. Nattkrämer är fetare och mer näringsrika än dagkrämer, därför är de lämpligare att använda till natten medan en lättare kräm rekommenderas till dagen,

Det finns väl dokumenterade studier som visar att vitamin A-syra i krämer ger en tydlig reducering av linjer och rynkor och även har förmågan att jämna ut hudtonen. Och det bästa är att det inte behövs en särskilt hög styrka för att effekten ska infinna sig. Vitamin A och dess derivater (retinoider så som retinol och tretinoin) verkar bland annat genom att exfoliera huden, stimulera kollagenproduktionen och öka antalet stödjande fibriller (de fina trådar som bildar

För inte så länge sedan skrev jag ett inlägg om smink med antiaging-egenskaper, och att göra rätta val. I det här inlägget vill jag tipsa om hur man med hjälp av en vanlig concealer kan trolla bort linjer och rynkor. Precis som du kan dölja mörka ringar under ögonen, finnar, fläckar, ärr och andra ojämnheter med en concealer, så kan du lägga concealer i de linjer och rynkor som du vill ska bli mindre framträdande. Ögat uppfattar linjer och rynkor som mörkare pa